Запах копейки.

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Займи своё имя.beon.ru, пока оно свободно

Запах копейки. > Смешался с дождем, слежался с листвой.  29 июня 2018 г. 21:57:17



Комментировать может только автор записи.

Смешался с дождем, слежался с листвой.

Фрaня. 29 июня 2018 г. 21:57:17
­­

Итак, ввиду последний событий я поняла, что мне нужно иметь хотя бы коротенький список того, что я могу сделать, если мне плохо. Дело не в том, что я не знаю этого всего, а в том, что в таких состояниях я вообще туго соображаю.

Нет универсального рецепта, чтобы тебе стало лучше. Нет ни одной вещи, благодаря которой тебе тут же станет легче. Но хотя бы капельку ты можешь себе помочь. И вот что можно сделать.

Штуки, которые помогают всегда:
- здоровый (!!!) анализ своих действий и чувств:
либо поговорить об этом с кем-либо (предпочтительнее),
либо написать об этом (только в спокойном состоянии!);
- болтать с кем-либо о своих персонажах;
- провалиться в мир своих персонажей (если можешь);
- порисовать (можно как косвенное, так и прямое выражение своих чувств);
- послушать МариМари.

Штуки, которые помогают, но не всегда:
- прогуляться (обязательно долго!);
- съесть что-нибудь из коротенького перечня продуктов, которые таки мне нравятся;
- попытаться отвлечься на русский сериал/статью по психиатрии;
- поспать;
- вспомнить дословно (!) о том, что я дорога другим людям;
- мастурбация;
- стимминг;
- вспомнить про голубей и коров.

Штуки, которые никогда не помогают:
- заставлять себя взять в руки, наплевать на свое состояние, требовать от себя быть "нормальной";
- унижать себя, оскорблять себя (усугубляет ситуацию).

Что я могу сделать?
- сократить кол-во потребляемой информации, НЕ проверять страницы друзей/знакомых, как можно меньше сидеть в интернете
- избегать любыми (!) способами общения с семьей
- открыть окно и проветрить комнату

Что я должна помнить?
- любые состояния - временные. Есть вероятность, что тебе станет легче. Это теория вероятности, а ты же любишь математику. С ней не поспоришь
- твои мысли о твоей недостойности - полный бред. Любой человек достоен всего самого лучшего, и ты (да, да, ты) тоже
- навязчивые мысли - это не твои мысли. Их надо гнать из головы метлой. Не позволяй им захватить твой разум, потому что они - не ты
- ты всегда можешь переступить свою гордость и обратиться за психологической помощью. Да, скорее всего ты этого не сделаешь, но такая возможность есть.
- суицид и селфхарм - не выход. Точка. Даже в крайних ситуацих эти две штуки не являются добром. Они - не спасители. Нет.

!внимание!
Тебе может быть так плохо, что ты не можешь и не хочешь делать для себя. Возможно, ты думаешь, что смерть - единственный выход. Я уважаю твой выбор, но не одобряю его.
Продолжай сражаться. Если ты можешь хотя бы на пару минут остановиться - молодец. Это было не зря.
СРОЧНО напиши нужным людям о том, что чувствуешь и что хочешь умереть. Скорее всего, тебя не смогут переубедить, и ты будешь плохо понимать их слова. Они не отнимут у тебя право умереть. Но ты поймешь, что есть другая точка зрения. Неизвестно, правильная она или нет. Но, пожалуйста, услышь ее.




Категории: Психолохия
Обратите внимание на:
Коротенькие притчи 11 августа 2010 г. mapuшкa
коротенький стишок! 31 мая 2009 г. SoHeavyOnMyHeart
Коротенькая песенка о катенке)))Т_Т 16 февраля 2011 г. Kronda
 


Запах копейки. > Смешался с дождем, слежался с листвой.  29 июня 2018 г. 21:57:17

читай на форуме:
===
решила загрузить пару фоток....коме...
сёня днюха
пройди тесты:
Какой стиль подойдёт тебе?
Помощь Даше Мельниковой(Тоесть мне=))))
3
читай в дневниках:
Тест: Что для тебя значит музыка? h...
Тест: характеристика твоего знака з...
Тест: Самые редкие аватарки из Нару...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх